Pytania

Czy jogurt jest zdrowszy od mleka?

Autor: wiki, Dodano: 2015-10-09
Pytania
Czy jogurt jest zdrowszy od mleka?
Odpowiedź:
Tak.
Tak, szczególnie dotyczy to osób cierpiących na nietolerancje laktozy (aż 30 proc. Polaków nie toleruje laktozy - cukru mlecznego), która znajduje się w mleku. Bakterie, które przekształcają mleko w jogurt (częściowo w kwas mlekowy) sprawiają, że zachowując wszystkie walory mleka staje się on nie tylko lekkostrawny (żołądek trawi jogurt trzy razy szybciej niż mleko i dodatkowo wspomaga trawienie), ale również bogatszy w wapń, aminokwasy (5x więcej od mleka), witaminy (20 proc. więcej witamin z grupy B). Jogurt obniża poziom złego cholesterolu, oczyszcza organizm z toksyn (eliminuje bakterie chorobotwórcze i gnilne), ułatwia wchłanianie żelaza i syntezę witamin, działa zbawiennie na pracę jelit. Jeszcze na początku XX wieku jogurt sprzedawano jako napój lecznicy w aptekach. Najzdrowsze jogurty to oczywiście jogurty naturalne, jogurty owocowe mogą zawierać nie tylko dodatki chemiczne, ale przede dużą ilość cukru.

Podobne tematy:
· Jak się pisze “jogurt, czy yogurt”?
· Ile cukru znajduje się w przeciętnym 400-gramowym jogurcie owocowym?
· Jeśli w jogurcie znajduje się barwnik E120 to oznacza, że zjadasz ....
Zobacz także
Co sprawia, że niewielkie ości w rybie nie stanowią problemu podczas jedzenia?
Ile kalorii spalamy podczas pisania smsów?
Ile może ważyć największa żaba świata?