Pytania

Dlaczego warto biegać?

Autor: wiki, Dodano: 2014-10-07
Sport
Dlaczego warto biegać?
Odpowiedź:
M.in. działa prozdrowotnie i poprawia wyniki w nauce.
Kilka podstawowych powodów:
1. Bieganie poprawia wyniki w nauce.
2. Bieganie działa skuteczniej niż leki uspakajające i pomaga zwalczyć bezsenność.
3. Zapobiega rozwojowi cukrzycy typu 2.
4. Regularne bieganie obniża ciśnienie krwi, biegacz jest mniej zagrożony zawałem i udarem mózgu.
5. Biegacze żyją około trzech lat dłużej.

Wystarczy 5 minut biegu dziennie (najlepiej minimum 51 minut tygodniowo).
Zobacz także
Co to jest Bogyfobia?
Prawda czy bzdura? 47% kobiet uważa, że mężczyźni w klapkach są bardziej atrakcyjni seksualnie.
Dlaczego zwierzęta omijają słupy wysokie napięcia?