Pytania

Jak uniknąć alzheimera?

Autor: arcybook, Dodano: 2016-11-04
Zdrowie-medycyna
Jak uniknąć alzheimera?
Odpowiedź:
poprzez aktywność mózgu i zdrową dietę
Każda aktywność mózgu np: granie, czytanie książek, gazet, pisanie emaili, rozwiązywanie krzyżówek, łamigłówek .... zmniejsza ryzyko pojawienia się choroby alzheimera (każdy taki rodzaj aktywności obniża ryzyko o 8 proc.). Telewizja jest tutaj szczególnym wyjątkiem, bo tutaj mamy do czynienia z pogarszaniem się funkcji poznawczych (badania Yaakova Sterna z Uniwersytetu Columbia). Jedną z najlepszych form zapobiegania chorobie alzheimera oprócz wyżej wymienionych jest nauka języków oraz gra na dowolnym instrumencie. Jeśli chodzi o dietę to za najlepszą uznaje się dietę śródziemnomorską, bogatą w warzywa, owoce, produkty zbożowe z grubego przemiału (razowe pieczywo, kasze), ryby morskie. Należy pamiętać również o herbacie, jak pokazują badania prof. Fenga Leia z Singapurskiego Uniwersytetu Narodowego w populacji osób powyżej 55 roku życia codzienne picie herbaty o połowę zmniejsza ryzyko demencji. Co ciekawe sam gatunek herbaty nie znaczenia, warunkiem było jedynie zaparzanie liści.

Podobne tematy:
· Kto stworzył telewizję TVN?
· W jaki domowy sposób można zdiagnozować chorobę Alzheimera na wczesnym etapie?
· Czy telewizja ogłupia?
Zobacz także
Skąd się wziął zwyczaj Halloween?
Dlaczego w niektórych modelach Ferrari nie ma miejsca na radio?
Dlaczego kot ociera się o Ciebie?