logo

porady-triki
Jak przetrwać upały?

Jak przetrwać upały?
1. Jeśli istnieje taka możliwość nie wychodź z domu pomiędzy 10 do ok.15/16.

2. Dobry pomysł to chłodny (ale nie lodowaty) prysznic. Chłodzić się można zimną wodą ze spryskiwacza, można użyć też użyć wachlarza czy wiatraka. Głowę, kark, ręce można schładzać wilgotnym ręcznikiem.

3. Im mniej ubrań na sobie tym lepiej. Najlepiej je zmoczyć - odzież powinna być stale wilgotna.

4. Jeśli w domu jest chłodniej niż na zewnątrz nie otwieraj okien, wietrz mieszkanie tylko rano i wieczorem.

5. Wychodząc na zewnątrz należy mieć lekkie, przewiewne nakrycie głowy w jasnym kolorze i zrobione z naturalnym materiałów. Ubranie również takie powinno być.

6. Ciało należy posmarować kremami z filtrem UVA/UVB - więcej.

7. Nigdy nie zostawiaj w samochodzie zwierząt lub dzieci, temperatura w nim może urosnąć nawet do 90 stopni. Celsjusza !

8. Co pić w upalne dni? - więcej.

9. Jeść należy potrawy lekkostrawne, nie należy się przejadać.

10. Całkiem dobry pomysł do wypełnienie wanny zimną wodą. Można napuścić też do wiaderek, misek, namoczyć ręczniki.

11. Nosić nakrycie głowy.

12. Trzymać się cienia.

13. Sportowcy, aby szybko obniżyć temperaturę ciała zanurzają dłonie w wodzie o temperaturze nie wyższej niż 15 stopni Celsjusza przez 10 minut, co obniża temperaturę ciała o 1 st. C.
Popularne pytania
W którym momencie życia zaczynamy się starzeć?
Co jest bardziej higieniczne - pocałunek czy podanie dłoni?
Jak powinno się jeść hamburgera?
Jaki był cel założycieli USA?
Które z popularnych warzyw mogą posłużyć jako zamienniki baterii?
Z jaką prędkością mkniemy korzystając z najszybszej zjeżdżalni wodnej?
Dlaczego kot nie zawsze przybiega na głos swojego właściciela?
Jaki Chińczycy wsparli Francuzów podczas I wojny?
W Małopolsce na choince wiesza się bombki czy bańki?
Ilu prezydentów USA było wyznania katolickiego?
W jakim dniu tygodnia jesteśmy najmniej produktywni?
Z jaką maksymalną prędkością mogą płynąć będące w użyciu atomowe okręty podwodne?
Co według Lenina miało wyeliminować religię z chłopskich domów?
Jaki rozkaz otrzymało WP po wkroczeniu 7 maja 1920 roku do Kijowa?