logo

zdrowie-medycyna
Ile powinno się spać?

Ile powinno się spać?
Naturalny cykl snu wynosi 6-7 godzin snu nocą i krótka poobiednia drzemka. Należy jednak pamiętać, że każdy ma swój genetycznie zakodowany czas snu. Niektórzy mogą potrzebować mniej, a inni więcej czasu. Należy jednak pamiętać, że jeśli w ciągu dnia zachce się nam spać powinniśmy się zdrzemnąć, oznacza to bowiem, że mózg nie wykonał w nocy całej swojej roboty (porządkowania i oczyszczania zbędnych informacji). Czasami sen jest potrzebny po dniu pełnym wrażeń, kiedy mózg chce to szybko uporządkować. Nie można również odespać tego czego się nie przespało.
Popularne pytania
Ile wynosi suma wszystkich pól ruletki?
O ile lat regularne bieganie przedłuża życie?
Co oprócz alkoholu wchodzi w skład popularnego drinka zwanego Krwawą Mary?
Co jest na zdjęciu?
Co w Polsce jest największym trucicielem?
Który mięsień człowieka jest najszybszy?
Jaka dawka paracetamolu jest śmiertelna?
Czy leki homeopatyczne szkodzą?
Czy samoloty pasażerskie potrzebują pilotów?
Gdzie znajduje się największy zegar w Polsce?
Czy kminek jest dobry na wzdęcia?
Czy w przypadkach ciężkiego niedożywienia ciemne włosy ludzkie mogą zmienić kolor na rude?
Starszom ojcom rodzi się więcej chłopców czy dziewczynek?
Kiedy Niemcy zorientowali się, że wojnę z Rosją przegrali?